Bienestar

Magnesio, un activo valioso del ciclo menstrual.

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Esencial, el magnesio juega un papel en muchas funciones del cuerpo. No debe descuidarse porque una deficiencia de magnesio puede ser la raíz de muchos trastornos: calambres, espasmofilia, insomnio, fatiga y varios dolores, depresión, síndrome premenstrual (PMS) ...

Las explicaciones del Dr. Bérengère Arnal *, ginecólogo-obstetra especializado en fitoterapia.

Magnesio: un aliado de elección que a menudo falta

  • El magnesio es un mineral ubicuo e indispensable para el cuerpo humano. Su presencia es determinante en todas las células, ya sean los músculos, el sistema inmunitario, el equilibrio nervioso, etc. Desempeña un papel antiestrés y mejora el equilibrio psíquico y emocional. Permite la transmisión nerviosa, la relajación muscular, la regulación de la frecuencia cardíaca. Ayuda a fijar el calcio en los huesos. Desempeña un papel importante en el buen funcionamiento del tránsito y la prevención del estreñimiento.
  • La deficiencia de magnesio puede causar una serie de afecciones: ansiedad, depresión, insomnio, espasmofilia, fibromialgia, calambres, contracturas, fatiga, problemas de memoria y concentración, varios dolores ...
  • Cualquier estrés no administrado conduce inmediatamente a una fuga de magnesio en la orina. Varios medicamentos, como la píldora estro-progestativa, inducen una deficiencia de magnesio y vitamina B6.
  • En las mujeres, la deficiencia de magnesio parece común a casi todas las formas de síndrome premenstrual, PMS.
  • El estudio Suvimax mostró que el 77% de las mujeres tenían deficiencia de magnesio.

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